Продукты,полезные для беременных: 
Мясо (нежирное), птица (лучше отечественная "синяя", чем импортный бройлер), рыба (несоленая);
Яйца (отварные или в виде омлета);
Овощи, фрукты, ягоды (нашей полосы, не все), зелень, сухофрукты ( в том числе, изюм, курага);
Крупы (лучше неочищенные, цельное зерно, пророщенная пшеница);
Орехи (кедровые, фундук);
Семечки (подсолнечные, тыквенные);
Бобовые (фасоль, чечевица, с соей и горохом – осторожно);
Хлеб грубого помола, хлеб с отрубями;
Молочные изделия (творог, кисломолочные продукты – кефир, ряженка, простокваша, йогурт, без вкусовых добавок, обычное молоко);
Жиры (растительные масла холодного отжима – подсолнечное, оливковое, кукурузное, сливочное масло – лучше топленое и понемногу);
Чай (лучше зеленый).
......я головой покивала,на чтото у меня обратная реакция 
ну не могу одни шоколадки на уме,больше ничего не хочу! [взломанный сайт]
