Не стоит недооценивать важность движения для детей раннего возраста: без этого ни один ребенок не смог бы правильно развиваться. Гимнастика благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, функцию дыхания и пищеварения; благодаря ей улучшается питание тканей и органов; у ребенка нормализуется обмен веществ. Гимнастику можно начинать, если крохе уже 4 - 6 недель и он готов вести активный образ жизни. Для первых уроков достаточно 2 - 3 минуты, затем продолжительность постепенно увеличиваем. Важно правильно выбрать время. Например, спустя 1 - 1,5 часа после еды либо за час до кормления. В качестве гимнастической площадки подойдет пеленальный стол. Перед занятиями проветрите комнату. Температура в помещении должна быть не ниже 22°С, для годовичка - 20°С. Придерживайте кроху и постоянно контролируйте его движения. Не старайтесь гнуть кроху во все стороны и преодолевать его сопротивление. Он сам подскажет к чему готов.

ПЕРВЫЕ 2 МЕСЯЦА

Выкладывание на живот - рефлекторное упражнение на 15 - 20 сек. просто положите малыша на животик.
Ползание. Исходное положение - ребенок лежит на животе, согнув ноги. прижав свои руки к столу, создав тем самым опору, прикоснитесь одновременно к обеим подошвам младенца. В ответ на это он энергично оттолкнется, разгибая ноги и продвигаясь вперед.
Сгибание и разгибание стоп. Малыш лежит на спине. Удерживая детскую ножку в области голени, нажмите своим большим пальцем на подошву ребенка у основания пальцев. В ответ кроха сгибает стопу. Потом тем же пальцем проведите с нажимом по наружному краю стопы от мизинца к пятке. Ребенок рефлекторно разгибает пальцы.
Ходьба. Взяв кроху под мышки, приподнимите его в вертикальном положении лицом или спиной к себе. Пусть малыш ножками прикоснется к поверхности стола. Такое раздражение вызывает рефлекторные шаги. "Ведите" ребенка, слегка наклоняя его вперед.
Катание на большом надувном мяче. Положите крошку животом на мяч, разведите его ножки в стороны. Придерживая ребенка в области спины, покачивайте мяч из стороны в сторону, вперед-назад, по кругу.

3 МЕСЯЦА

Продолжая рефлекторные упражнения, подключаем новые движения.
Скрещивание рук на груди. Положите малыша на спину. Разведите его ручки в стороны. Затем ведите их навстречу друг другу до перекреста на груди и обратно.
Скользящие шаги. Ребенок на спине. Обхватите его голени. Затем с легким встряхиванием выпрямляем ножку и, скользя стопой по поверхности стола, сгибаем ее. Делайте упражнение осторожно без рывков. Если пассивное разгибание дается с трудом, можно просто "потопать" стопами по столу.
Поворот на живот. Малыш лежит перед вами на спинке. Вложите указательный палец левой руки в левую ладошку ребенка, остальными пальцами обхватите его кисть. Правой рукой удерживайте обе ноги в области голени, затем, выпрямив их, поверните таз ребенка влево. малыш должен сам повернуть голову и верхнюю часть туловища в ту же сторону. Затем выведите левую ручку ребенка чуть вперед, и вот он уже лежит на животе. Вернитесь в исходное положение и выполните поворот в другую сторону.
Лежа на спине, приподнимаем головку и туловище. Малыш должен обхватить большие пальцы ваших рук, остальными придерживайте его. Теперь выпрямите детские руки. Легким потягиванием побудите ребенка подтягивать вверх голову и верхнюю часть туловища. Малыш чуть приподнимается, но не до сидячего положения.
Боксируем. Ребенок на спинке, вы попеременно сгибаете и разгибаете его руки.

4 - 6 МЕСЯЦЕВ

Занятие начинаем с выполнения предыдущего комплекса. Затем добавляем новые.
Одновременно сгибаем и разгибаем ноги. Малыш на спине. Сгибаем одновременно обе детские ноги, слегка нажав на животик и разведя колени. Затем медленно разгибаем их.
Подтягиваемся. Возьмите ребенка под мышки и поддерживайте в вертикальном положении лицом или спиной к себе. Опираясь стопами на твердую поверхность, ребенок как будто подтанцовывает на месте. Следите, чтобы кроха не становился на цыпочки, воспитывайте правильную опорную реакцию.
Круговые движения руками. Лежа на спине, кроха держится за большие пальцы рук. Плавно отведите руки ребенка в стороны, поднимите к головке, затем опустите вперед и вниз.

6 - 9 МЕСЯЦЕВ

Поднимаем выпрямленные ноги. Положив ребенка на спину, поднимайте попеременно его выпрямленные ножки до вертикального положения и опускайте.
Ходим на руках. Приподнимите ребенка, удерживая его горизонтально над столом так, чтобы он опирался на выпрямленные руки. Своей рукой захватите обе ноги в области голени, а другой рукой поддерживайте кроху под животиком. В этом положении малыш поднимает голову и идет на руках вперед.

10 - 12 МЕСЯЦЕВ

Используйте предыдущие упражнения, добавляйте новые.
Лежа на животе, приподнимаемся в вертикальное положение. Вложите в руки крохи кольца, отводите руки крохи в стороны и вверх к голове на уровне ушей. Ребенок поднимает голову, встает на колени, а затем, опираясь на одну согнутую ногу, поднимается во весь рост.
Наклоны. Прижмите к себе спину стоящего ребенка. Левой рукой придерживайте его колени, а правой туловище.  Побуждайте малыша наклоняться, не приседая, а затем выпрямиться.
Приседания. Возьмите ребенка за руки и побуждайте присесть на корточки.
Обучение ходьбе. Поверните кроху спиной к себе и поставьте на свои ноги. Поддерживая его под мышки, предложите походить.
Каждое упражнение выполняйте 5 - 6 раз. По мере взросления ребенка занятия усложняются, возрастает и время занятий. Нагрузку увеличивайте плавно. Если малыш устал сделайте перерыв. Страхуйте кроху!